slaapgebrek en depressie

 archieven inhoud na 2 jaar aan onze lezers kunnen gemakkelijk vinden van de meest actuele inhoud te waarborgen; Als u de meest actuele informatie vinden, kunt u uw onderwerp van belang in te voeren in onze zoekvak.

Je hebt het gevoel lusteloos en laag, niet kan concentreren, en niet genieten van iets dat gebruikt om u plezier te doen. Je kunt nauwelijks openhouden uw ogen tijdens de dag, maar het moment dat je hoofd het kussen raakt ‘s nachts, je bent klaarwakker.

Dit is een al te vaak scenario vanwege gebrek aan slaap en depressie hebben de neiging om samen te reizen. Het goede nieuws is dat de behandeling van een aandoening spillover voordelen voor de andere kunnen hebben.

Depressie kan het gevolg zijn van elke slaapstoornis die chronische vermoeidheid en stemming problemen veroorzaakt. Maar slapeloosheid, het onvermogen om in slaap te vallen of in slaap te blijven, is de slaapstoornis meest vaak gekoppeld aan een depressie.

“Als je aan mensen met slapeloosheid en geen voorgeschiedenis van depressie te volgen, zouden ze vier keer meer kans op een depressie dan mensen ontwikkelen zonder voorgeschiedenis van slapeloosheid”, zegt R. Robert Auger, MD, een slaap-specialist in de Mayo Center for Sleep Medicine in Rochester, Minn. Dit verhoogde risico blijft bestaan, zelfs decennia later.

“Bij mensen met slechte slapeloosheid en slechte depressie, is het vaak erg moeilijk om te vertellen wat was er eerst,” zegt Mark Mahowald, MD, directeur van de Minnesota Regional Sleep Disorders Center in Hennepin County. “Slaaptekort kan aantasten stemming en verminderde stemming kan leiden tot een verminderde kwaliteit en kwantiteit van de slaap.”

Volgens Auger, is de relatie tussen slaap en depressie niet helemaal begrepen. “Maar er is een gevestigde verbinding tussen gebrek aan slaap en de geestelijke en lichamelijke gezondheid,” zegt Auger. “Slaap is net zo belangrijk aspect van gezondheid als lichaamsbeweging en voeding. Slaap is niet onderhandelbaar. ”

De eerste stap om betere slaap te diagnosticeren en behandelen van de slaapstoornis en / of de onderliggende depressie. “Als je de slapeloosheid met depressie te behandelen bij iemand, zal je hun kansen op het bereiken van remissie van de depressie te verbeteren”, zegt Auger.

Uw huisarts kan in staat zijn om u te informeren over slaapgewoonten die uw slapeloosheid zal helpen. In sommige gevallen kan uw arts de behandeling van slapeloosheid met recept slaapmiddelen. Sommige individuen zullen reageren. Anderen kunnen niet als ze een andere onderliggende slaapstoornis, zoals slaapapneu, die ook hen berooft van de kwaliteit van de slaap.

Uw huisarts kan u ook verwijzen naar een specialist slapen.

Crazy uur op de baan?

Slaperigheid is je pijn?