slaapapneu behandelingen: gewichtsverlies, cpap, apparaten, en nog veel meer

Slaapstoornis Trends

De behandeling van obstructieve slaap apneu kan omvatten

importan; Het is mogelijk dat de belangrijkste titel van het rapport apneu, Slaap is niet de naam die u verwacht. Kijk dan op de synoniemen Vermelding aan de alternatieve naam (namen) en wanorde onderverdeling (s) die in dit verslag te vinden.

CPAP is bijna altijd de eerste medische behandeling van slaapapneu. Met CPAP, een ademhaling machine die uw luchtwegen voorkomt sluiten tijdens de slaap gebruiken.

Onderzoek toont aan dat

Het kan enige tijd duren voor u om comfortabel te gebruiken CPAP zijn. Het kan zijn dat u het masker af te nemen, of u kunt vinden het moeilijk om te slapen. Als je niet kan wennen aan CPAP, overleg dan met uw arts. Je zou in staat zijn om een ​​ander type masker te proberen of andere aanpassingen.

Sommige CPAP apparaten automatisch de luchtdruk aan te passen of gebruik verschillende luchtdruk als je inademt in of uit. Ze zijn gemakkelijker en comfortabeler voor sommige mensen om te gebruiken.

Als u CPAP gebruikt voor de behandeling van slaapapneu, moet je om het te gebruiken elke nacht. Als je het niet gebruikt, zal uw symptomen meteen terugkeren.

Orale ademhalingstoestellen herpositioneren je tong en kaak tijdens de slaap, die opent de luchtwegen. Zij kunnen worden gebruikt voor mensen die milde tot matige slaap apnea. Ze kunnen ook worden gebruikt voor mensen met ernstige slaapapneu, die CPAP proberen, maar vinden dat het niet werkt voor hen. Een tandarts zal het apparaat om je mond te passen vorm te geven.

Uw arts kan voorstellen dat u neusdilatators (zoals neus strips of schijven) gebruiken om open te houden van uw luchtwegen terwijl je slaapt. Neus strips verbreden de neusgaten en het verbeteren van de luchtstroom. Nasale schijven hebben een klep die het moeilijker maakt voor u om uit te ademen. Dit veroorzaakt een kleine tegendruk in de luchtwegen die kunnen helpen om ze open. U kunt veel van deze apparaten te krijgen zonder voorschrift. Praat met uw arts of apotheker over uw mogelijkheden.

U \ ‘ll tips en trucs, evenals het laatste nieuws en onderzoek naar slaapstoornissen te vinden.

Uw niveau is momenteel

Je zegt dat je in staat zijn om goed te functioneren met minder dan zeven uur slaap zijn. Sommige mensen zeggen dat ze kunnen functioneren op de vier tot zes uur slaap per nacht, maar uit onderzoek blijkt dat volwassenen die minder dan zeven uur slaap te krijgen – of het nu voor één nacht of in de loop van dagen, weken of maanden – hebben meer moeite concentreren en meer humeur problemen dan mensen die slapen zeven tot negen uur.

Omdat je meestal krijgt te weinig slaap, dan kunt u met uw arts praten over je slaappatroon. Slechte kwaliteit van de slaap kan invloed hebben op veel gebieden van je leven en de gezondheid, en kan uw arts in staat zijn om u te helpen als je slapeloosheid of andere voorwaarden waaraan uw slaap.

Slaaptekort kan zowel op korte als op lange termijn gevolgen hebben. Meer informatie over de gevolgen voor de gezondheid van de slaap verlies. Als u zich zorgen over het hebben van problemen in slaap te vallen of door te slapen bent, beoordeelt het risico op een slaapstoornis.

Het is niet verwonderlijk dat je het gevoel dat je niet functioneren op je best vandaag. Sommige mensen zeggen dat ze kunnen functioneren op de vier tot zes uur slaap per nacht, maar uit onderzoek blijkt dat volwassenen die minder dan zeven uur slaap te krijgen – of het nu voor één nacht of in de loop van dagen, weken of maanden – hebben meer moeite concentreren en meer humeur problemen dan mensen die slapen zeven tot negen uur.

Omdat je meestal krijgt te weinig slaap, dan kunt u met uw arts praten over je slaappatroon. Slechte kwaliteit van de slaap kan invloed hebben op veel gebieden van je leven en de gezondheid, en kan uw arts in staat zijn om u te helpen als u moeite hebt met slapen, slapeloosheid, of andere slaapstoornissen.

Meer informatie over de gevolgen voor de gezondheid van de slaap verlies. Als u zich zorgen over het hebben van problemen in slaap te vallen of door te slapen bent, beoordeelt het risico op een slaapstoornis.

Het is niet verwonderlijk dat je het gevoel dat je niet functioneren op je best vandaag. Sommige mensen zeggen dat ze kunnen functioneren op de vier tot zes uur slaap per nacht, maar uit onderzoek blijkt dat volwassenen die minder dan zeven uur slaap te krijgen – of het nu voor één nacht of in de loop van dagen, weken of maanden – hebben meer moeite concentreren en meer humeur problemen dan mensen die slapen zeven tot negen uur.

Het is goed dat je meestal krijgt meer slapen, omdat slaapgebrek zowel op korte als op lange termijn gevolgen kan hebben. Meer informatie over de gevolgen voor de gezondheid van de slaap verlies. En als u zich zorgen over het hebben van problemen in slaap te vallen of door te slapen bent, beoordeelt het risico op een slaapstoornis.

Je zegt dat je in staat zijn om goed te functioneren met minder dan zeven uur slaap zijn. Sommige mensen zeggen dat ze kunnen functioneren op de vier tot zes uur slaap per nacht, maar uit onderzoek blijkt dat volwassenen die minder dan zeven uur slaap te krijgen – of het nu voor één nacht of in de loop van dagen, weken of maanden – hebben meer moeite concentreren en meer humeur problemen dan mensen die slapen zeven tot negen uur.

Het is goed dat je meestal krijgt meer slapen omdat slaapgebrek zowel op korte als op lange termijn gevolgen kan hebben. Meer informatie over de gevolgen voor de gezondheid van de slaap verlies. En als u zich zorgen over het hebben van problemen in slaap te vallen of door te slapen bent, beoordeelt het risico op een slaapstoornis.

Het is niet verwonderlijk dat je het gevoel dat je niet functioneren op je best vandaag. Sommige mensen zeggen dat ze kunnen functioneren op de vier tot zes uur slaap per nacht, maar uit onderzoek blijkt dat volwassenen die minder dan zeven uur slaap te krijgen – of het nu voor één nacht of in de loop van dagen, weken of maanden – hebben meer moeite concentreren en meer humeur problemen dan mensen die slapen zeven tot negen uur.

Omdat je meestal krijgt minder slaap, dan kunt u met uw arts praten over je slaappatroon. Slechte kwaliteit van de slaap kan invloed hebben op veel gebieden van je leven en de gezondheid, en kan uw arts in staat zijn om u te helpen als u moeite met slapen of slapeloosheid of andere slaapstoornissen.

Meer informatie over de gevolgen voor de gezondheid van de slaap verlies. Als u zich zorgen over het hebben van problemen in slaap te vallen of door te slapen bent, beoordeelt het risico op een slaapstoornis.

Het is geweldig dat je kreeg een goede nachtrust’s gisteravond. Veel mensen hebben moeite om dat te doen. Na een goede nachtrust routine vaak is de sleutel tot het krijgen van de kwaliteit van de slaap nacht na nacht die je lichaam nodig heeft voor een optimale gezondheid. Of uw slaap routine impliceert het nemen van een warm bad, een boek lezen of mediteren, is het belangrijk om je voor het slapen gaan en routine consequent iedere avond te houden en wakker rond dezelfde tijd elke ochtend.

Klik hier voor meer informatie over het belang van slaap te lezen. Als u zich zorgen over het hebben van problemen in slaap te vallen, in slaap blijven, of te veel slapen bent, beoordeelt het risico op een slaapstoornis.

Het is jammer dat je niet functioneren op je best vandaag. U zegt dat u had een goede hoeveelheid slaap afgelopen nacht, maar misschien is de kwaliteit van uw slaap is niet zo goed als het zou kunnen zijn? Na een goede nachtrust routine – met inbegrip van een consistente bedtijd en wektijd – vaak is de sleutel tot het krijgen van de kwaliteit van de slaap nacht na nacht die je lichaam nodig heeft voor een optimale gezondheid. Aangezien je meestal slapen dit bedrag, als je vaak niet uw beste gevoel, moet u overwegen te praten met uw arts. Zou u een onderliggende aandoening? Voel je je angstig of depressief? Hebt u medicatie die uw slaap verstoord? Heeft u of zou u slaapapneu? Of heb je natuurlijk een beetje meer slaap nodig?

Hoewel de slaap is van cruciaal belang voor een optimale gezondheid, wat onderzoek suggereert dat teveel slapen kan ook negatieve gevolgen hebben. Meer informatie over slaap. Als u zich zorgen over het hebben van problemen in slaap te vallen, in slaap blijven, of te veel slapen bent, beoordeelt het risico op een slaapstoornis.

Het is jammer dat je niet functioneren op je best vandaag. U zegt dat u had een goede hoeveelheid slaap afgelopen nacht, maar misschien is de kwaliteit van uw slaap is niet zo goed als het zou kunnen zijn? Na een goede nachtrust routine – met inbegrip van een consistente bedtijd en wektijd – vaak is de sleutel tot het krijgen van de kwaliteit van de slaap nacht na nacht die je lichaam nodig heeft voor een optimale gezondheid. Aangezien je meestal langer slapen, als je vaak niet uw beste gevoel, moet u overwegen te praten met uw arts. Zou u een onderliggende aandoening? Voel je je angstig of depressief? Hebt u medicatie die uw slaap verstoord? Heeft u of zou u slaapapneu? Of heb je natuurlijk een beetje meer slaap nodig?

Hoewel de slaap is van cruciaal belang voor een optimale gezondheid, wat onderzoek suggereert dat teveel slapen kan ook negatieve gevolgen hebben. Meer informatie over slaap. Als u zich zorgen over het hebben van problemen in slaap te vallen, in slaap blijven, of te veel slapen bent, beoordeelt het risico op een slaapstoornis.

Het is geweldig dat je kreeg een goede nachtrust’s gisteravond. Veel mensen hebben moeite om dat te doen. Na een goede nachtrust routine vaak is de sleutel tot het krijgen van de kwaliteit van de slaap nacht na nacht die je lichaam nodig heeft voor een optimale gezondheid. Of uw slaap routine impliceert het nemen van een warm bad, een boek lezen of mediteren, het is ook belangrijk voor het slapen gaan om consistent te houden en wakker rond dezelfde tijd elke ochtend.

Hoewel de slaap is van cruciaal belang voor een optimale gezondheid, wat onderzoek suggereert dat te veel slapen negatieve gevolgen kan hebben. Meer informatie over slaap. Als u zich zorgen over het hebben van problemen in slaap te vallen, in slaap blijven, of te veel slapen bent, beoordeelt het risico op een slaapstoornis.

Het is jammer dat je niet functioneren op je best vandaag. U zegt dat u had een goede hoeveelheid slaap afgelopen nacht, maar misschien is de kwaliteit van uw slaap is niet zo goed als het zou kunnen zijn? Na een goede nachtrust routine – met inbegrip van een consistente bedtijd en wakker worden op hetzelfde moment – vaak is de sleutel tot het krijgen van de kwaliteit van de slaap nacht na nacht die je lichaam nodig heeft voor een optimale gezondheid.

Omdat je meestal krijgt minder slaap, dan kunt u met uw arts praten over je slaappatroon. Slechte kwaliteit van de slaap kan invloed hebben op veel gebieden van je leven en de gezondheid, en kan uw arts in staat zijn om u te helpen als je slapeloosheid, een andere slaapstoornis of omstandigheden die van invloed uw slaap.

Meer informatie over de gevolgen voor de gezondheid van de slaap verlies. Als u zich zorgen over het hebben van problemen in slaap te vallen of door te slapen bent, beoordeelt het risico op een slaapstoornis.

Het is geweldig dat je kreeg een goede nachtrust’s gisteravond. Veel mensen hebben moeite om dat te doen. Na een goede nachtrust routine vaak is de sleutel tot het krijgen van de kwaliteit van de slaap nacht na nacht die je lichaam nodig heeft voor een optimale gezondheid.

Omdat je meestal krijgt minder slaap, overleg dan met uw arts over uw slaappatroon. Slechte kwaliteit van de slaap kan invloed hebben op veel gebieden van je leven en de gezondheid, en kan uw arts in staat zijn om u te helpen als je slapeloosheid of een andere slaapstoornis of omstandigheden die van invloed uw slaap.

Meer informatie over de gevolgen voor de gezondheid van de slaap verlies. Als u zich zorgen over het hebben van problemen in slaap te vallen of door te slapen bent, beoordeelt het risico op een slaapstoornis.

U zult tips en trucs, evenals het laatste nieuws en onderzoek naar slaapstoornissen te vinden.

BRONNEN

Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Effect van korte duur slaap op de dagelijkse activiteiten – de Verenigde Staten, 2005-2008. MMWR Morb Mortal Wkly Rep 201; 60: 239.

Carskadon, MA, Dement, WC. Normal Human Sleep: Een overzicht. In: beginselen en praktijken van Sleep Medicine, vijfde, Kryger, MH, Roth, et al. (Eds), Elsevier Saunders, St. Louis, MO 2011. p.16.

Harvard University: “. Slaap, Prestaties en Public Safety”

Gebruik de Sleep Tracker om trac; uw ZZZs na verloop van tijd.

Lifestyle veranderingen, zoals het verliezen van gewicht. Voor meer informatie, zie Thuis Behandeling; Continuous positive airway druk (CPAP) of een vergelijkbare machine die positive airway pressure om u te helpen ademen gebruikt; Oral ademhaling apparaten of andere apparaten (zoals neusdilatatoren) die je draagt ​​’s nachts; Medicijnen om u te helpen wakker te blijven tijdens de dag. Voor meer informatie, zie Medicijnen; Chirurgie. Voor meer informatie, zie Chirurgie.

CPAP vermindert slaperigheid overdag. 4, 5, 6 Als u nog steeds overdag slaperig voelt tijdens het gebruik van CPAP ‘s nachts, dan uw arts; CPAP kan verlagen overdag en ‘s nachts de bloeddruk. 7